こんにちは！
新潟の会計事務所勤務のしまです！
前回の続きで、不妊治療をするにあたり、官足法でどうしていくかを教えます。
なお、前回の記事はこちら。
目次
ウォークマットと足足法で８０％
はい。
ウォークマットは官足法の基礎であり、完成形です。
このウォークマットを攻略できた時点で、不妊であろうが、高血圧であろうが、ガンであろうが…ほぼ攻略の手前にいる状態です。
ふむ、ならばウォークマットの踏み方、あらためて教えてもらいたい！
ウォークマットの踏み方のおさらい
まずは平地を踏み踏み
まずは、平地に乗るよ。
ランダムに１，２，１，２と足踏みしていくんだよ。
平地を踏み踏みします。
平地で当たる部分では、「肩こり」「肺」「生殖器」あたりに効きます。
あら、「生殖器」に効くなら、もう不妊に効くのかしら？
だったら、ウォークマットの平地だけ踏んでればいいんじゃないの？
いえいえ。
不妊対処と考えて平地だけ踏むのはダメです。
「不妊」と書いていますが、やはり体全体の調子を整えることがまず先です。つまり、足裏全体と膝までを揉みほぐし、柔らかく、血流を良くすること。
それができた時点でほぼ完成です。反射区でエリアを狙うのは、さらに効果を上げたい場合です。
ふむ、やはりは、足裏全体をウォークマットで揉みほぐすのが先だな。
次に丘を踏み踏み
次は、丘の部分を踏み踏みだよ。
次に、丘の部分を踏み踏みしてください。
この丘の部分は内臓全般にあたります。「肝臓」「腎臓」「腸全般」「消化器官全般」。とにかく、丘の部分を踏み踏みすることは体の機能を高めるうえで最重要です。土踏まずにあたるので、痛い人はかなりの痛みを感じるでしょうが、元気にお子様を妊娠するための必要なプロセスです。避けては通れません。
足足法でふくらはぎ美人を目指す
次は、「足足法」かぁ。
たしか、以前の記事で紹介していたものだよね！
そう、こちらの記事で紹介したワザです。
自分の足で自分のふくらはぎを揉みほぐす方法です。桐G棒や手で揉む方法に比べると効果は薄まりますが、それでもしっかりやればプルプルのふくらはぎを目指すことができます。
詳しい方法は上の記事を見てね！
不妊の反射区を狙い撃ち
反射区の前に…
ここから不妊の反射区のお話ね。
最初から不妊の反射区だけじゃダメなのかしら？
はい、必ずウォークマットと足足法で土台を作ってから、もしくは、同時並行で行ってほしいです。
ぬぅ、何か問題でもあるのか？
ウォークマットと足足法で体全体の血液循環を良くし、内臓の働きを助けることは、スポーツで言えばストレッチや基礎体力トレーニングみたいなものです。そして、反射区の狙い撃ちは、テクニックです。
基礎体力なしにテクニックだけ身につけていても、本当の地力になりません。一発勝負でその瞬間だけ良ければいいのなら、反射区だけでいいかもしれませんが、不妊についてはそれではダメです。
不妊状態から妊娠、そして出産、その後の長い子育て。少なくとも１０年以上は健康でいなければなりません。妊娠できた、出産できた、で終わりではないのです。
だから、ひたすらウォークマットを勧めるんだね。
ウォークマットに乗るのを習慣にすれば、１０年でも続くもんね。
はい、ウォークマットが一番ラクに継続しやすいアイテムなのです。
とはいえ、反射区を狙い撃ちすることで不妊に対して効果が高いことも事実です。次からは、不妊に威力がありそうな反射区をご紹介します。
効果の出る反射区３選
まずは、子宮の反射区。
足の内側面のオレンジ囲みのエリアです。
次に、卵巣・輸卵管の反射区。
足の外側面のオレンジ囲みのエリアです。
最後に、腰椎・自律神経の反射区。
足の内側面のオレンジ囲みのエリアです。
この３選が不妊に効果が高いとされている反射区でしょうか。
自分の経験と「元気回復 足もみ力（近澤愛沙）」「からだが蘇る！奇跡の足もみ（和智恵子）」の内容からも抽出しています。
ウォークマットと足足法での基礎ができている方がこの３選を集中揉みすることで、かなりの即効性が期待できます。
でも、どうやって揉むのかしら？
手で押せばいいの？
いえ、手では難しいです。
アイテムをお使いください。幸い、足裏と違って、足の側面はグリグリ棒のコロコロ揉みで対処できます。コストは少なく、効果の高い方法ですね。
へぇー、こんな感じでグリグリ棒をコロコロするんだね！
痛くなさそう…かな？
いえ、しっかり当てれば相当痛いです。
でも、その分効きますよ！
生活でのNG行為
最後に、生活の上での注意点です。
ウォークマットと足足法、反射区狙い撃ちをしていても、普段の生活で不妊を助長するような行動を取っていたらいつまでも解決しません。
- ヒールのある足幅の狭い靴はNG
→ 足先の血流が悪くなります - 冷えは大敵
→ 冷えは血流を悪くし、内臓の働きを阻害します
最低限、このあたりは守りましょう。
不妊の対処のまとめ
- ウォークマットと足足法で基礎作り
- 反射区３選をグリグリ棒でコロコロ揉み
- 狭い靴と冷えは大敵
このあたりを実践、ということかな。
はい。
しっかりとウォークマットと足足法で基礎体力を作り、反射区を狙い撃ちすれば、早い人で２か月も経たない内に変化がみえるでしょう。
できれば、官足法指導員さんに週に１度、月に１度など見てもらい、方向性が間違っていないかを確認した方が効果が高いです。
最後に、登場アイテムをまとめておきますね。
頑張って、健康でプルプルの足を作って、不妊も解消してね！
毎日少しでも続けることで、必ず効果がでてくるわよ！
あら、やっぱりウォークマットから始まるのね。