しま式＿便秘対応マニュアル①（食事編）
しま式の便秘対応マニュアルです。官足法、食事、運動という組み合わせで快便を狙います。今回は食事編です。
対応マニュアル2023年4月
対応マニュアル
官足法の教科書官足法の教科書⑤ー「女性の不調に全対応! 毒をかき出す 足もみ大全、和智 惠子（2018年）」
官足法の教科書の紹介コーナー第５段。和智 惠子さんの「女性の不調に全対応! 毒をかき出す 足もみ大全」です。ユーザーフレンドリーな一冊です。
お店探訪、講習会官足法のお店探訪①ー「白井新生整体院（新潟市、白井吉春指導員）」
ぎっくり腰をやってしまい、急遽、新潟市西区の白井新生整体院に駆け込んできました。白井吉春先生は官足法、整体の大ベテランです。
官足法の教科書官足法の教科書④ー「官足法体験記①、官有謀事務所」
官足法の教科書の紹介コーナー第４段。官足法官事務所発行の「官足法体験記」です。体験談が詰まった、勇気づけられる本です。